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  • 에코크
  • 초보2020.09.03 22:091,352 조회3 좋아요
6개월 다이어트 13키로 넘게 감량
81.3키로일때

68.3키로일때

지난 6개월동안 홈트와 식단으로 다이어트를 했어요 1100칼로리 미만의 음식먹었구요 특히 단백질은 연어, 닭가슴살, 계란, 낫또, 고등어구이, 새우, 오징어 등 지방은 아몬드 탄수화물은 잡곡밥, 고구마, 밤, 단호박 등 골골루 먹었구요 운동은 서킷트레이닝 위주로 했습니다.

처음에는 좀 빠지다가 더디게 빠지는 기간이 있을때는 그 동안 살아가면서 그렇게 먹었는 데 빨리 빠지길 바라는 건 욕심이라 생각이 들게 계속 생각했어요 진짜 몸의 변화를 많이 느끼게 되네요 ㅎㅎ 다이어트는 지속적으로 계속할 겁니다.

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댓글 (14)

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댓글리스트

입문
  • sra1003
  • 09.21 08:55
  • 멋져요~
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초보
  • 살빼면여신된돵
  • 09.16 10:18
  • 굿! 다이어트 화이팅입니당
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초보
  • 쉐인
  • 09.09 20:55
  • 멋져요!
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초보
  • hj5949
  • 09.07 20:09
  • 와우
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초보
  • krystalpower
  • 09.07 02:11
  • 와 멋져요
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정석
  • 딸기JoHa
  • 09.06 23:17
  • 대단해요!!! 응원합니다
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입문
  • 미소오오옹
  • 09.06 18:44
  • 정말 대단하세요!! 본받고갑니다!
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초보
  • 벼루루룽
  • 09.06 01:40
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • sokkop79
  • 09.05 21:56
  • 멋지네요 축하합니다
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입문
  • 두밧두렌지
  • 09.05 13:24
  • 축하드려요!!!
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