다이어트

Q.정체기에 치팅데이 가지면 안되겠죠.? ㅠㅠ

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곧 3주차 인데 치팅데이 한번 가지고 싶은데 지금 정체기라서 참아야겠져...?ㅠㅠ

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롄윈
09.05 22:02
저 같은 경우에는 정체기에 치팅데이를 가져서 몸무게를 불린다음 급찐급빠 합니다. 그게 더 효율성 있고 잘 빠지더라고요. 하지만 중요한 것은 하루 맘 놓았다고 해서 완전 풀어지시면 안된다는것 입니다. 너무 참아두면 나중에 식욕이 한번에 찾아오더라구요. 치팅을 가지되 조금은 덜 무리한 음식으로 해주시면 좋을 것 같아요.
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