view-top
Mana376
입문
2020.09.05 20:15
173 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
일주일에 한번 라면을 먹으려 합니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 체중게가 없어서 약 75~78정도고 키는 172입니다.
식단은
현재 아침에는 우유에 귀리를 타서먹고 있습니다.
점심에는 쌀밥 200g정도에 닭가슴살 100g정도 먹고,
저녁은 결식 혹은 배가 고프면 우유+귀리를 먹습니다.
운동은 런닝머신 시속8km로 10분 달리고, 4km로 10분걷고
팔굽 100회정도, 윗몸도 100회정도 하고 있어요
매주 일요일마다 볶음 컵라면 2개랑 닭가슴살을 먹으려 하는데
괜찮을까요?
프사/닉네임 영역
Mana376
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 07월 30일( 야식 370kcal)
· 07월 30일( 저녁식사 339kcal)
· 07월 30일( 아침식사 485kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
집에서 영상보면서 하는데 좋은다이어트영상 알려주세요
3
133
다이어트존나싫어
아보카도
4
178
핀냐
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
80점맘
09.05 20:48
라면을 넘 좋아하셔서 그런거죠? 매주로 정하지마시고 참아보다가 정 먹고싶으면 1개. 그담번에는 3/4. 그담번에는 1/2 이런식으로 줄여가보세요. 몸에 좋지않은 음식이니 다이어트를 기회삼아 습관을 바꿔보시는게 어떨까요.
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동