- spoon389
- 초보2020.09.06 20:47129 조회0 좋아요
Q.체지방률 31.8 근육량 40킬로
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몸무게는 정상이고 눈바디는 아주 미세하게 빠져가는데
체지방은 안 줄어요 와 어떻게 해야할지 식단을 팍 줄여야 하는지 정말 어려워요 ㅠ 운동은 하루 30분중간~ 약간고? 레벨 운동 해요 유산소하러 나갈 수는 없는 상태고.. 우리모두 아는 식단 문제겟죠..?
체지방은 안 줄어요 와 어떻게 해야할지 식단을 팍 줄여야 하는지 정말 어려워요 ㅠ 운동은 하루 30분중간~ 약간고? 레벨 운동 해요 유산소하러 나갈 수는 없는 상태고.. 우리모두 아는 식단 문제겟죠..?
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