다이어트

Q.체지방률

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운동을 하는데도 몸무게는 그대로고 체지방률은 늘고 골격근량이 줄어드네요... 왜 그런걸까요?

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80점맘
09.07 10:53
체지방률 느는것은 드시는게 지방쌓이는 음식이라거나 탄수화물 양이 많으신거 아닐까요? 골격근량 줄어드는것은 단백질 챙겨드시면서 근력운동 늘리시면 최소 줄어들지는 않을거여요. 쉽게 확 늘지도 않지만요. 근육은 만드는데 시간이 많이 걸리는거같아요
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