02월 23일 (음식 1004kcal, 운동 431kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1004/ 947
431/ 157
아침식사 : 23kcal (2.29%)
자연의 품격 도라지배즙 (1회분, 80g) | 23kcal |
점심식사 : 213kcal (21.22%)
캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) | 141kcal |
델몬트무가당포도주스 (1컵, 120ml) | 72kcal |
저녁식사 : 230kcal (22.91%)
삼계탕 (1인분, 50g) | 50kcal |
유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
간식 : 538kcal (53.59%)
[한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 100ml) | 53kcal |
후금이네 순수호박즙 (2회분, 220g) | 38kcal |
덴마크 크랜베리 요구르트 (3/4회분, 150g) | 187kcal |
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (2회분, 300ml) | 260kcal |
운동 : 431kcal
런닝머신 걷기 (39분) | 158kcal |
사이클 (11분) | 99kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
힙 어브덕션 (7분) | 42kcal |
보통 걷기 (26분) | 67kcal |