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  • drsuzy2002
  • 초보2020.09.08 20:0942 조회0 좋아요
09월 08일 (음식 540kcal, 운동 1410kcal)
다이어트 2일차

  • 음식
  • 운동

540/ 1153

1410/ 192

성공
(1831)

아침식사 : 83kcal (15.37%)

미역국

미역국 83kcal

점심식사 : 347kcal (64.26%)

초밥 6개 + 우동

초밥 179kcal
우동 168kcal

오후 간식 : 110kcal (20.37%)

[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

운동 : 1,410kcal

9.8 전신운동 15분 300칼로리
허리둘레 운동 7분 150칼로리
허벅지 운동 7분 150칼로리
전신 운동 및 댄스 25분 450칼로리
공원 걷기 및 달리기 7000보 1시간 30분 360칼로리
총 2시간 14분 운동

땅끄부부 전신운동 및 댄스 750kcal
땅끄부부 허리둘레 운동 150kcal
허벅지 운동 150kcal
빠르게걷기 360kcal

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