|                             					 스트레칭  					(보통으로, 20분) 				 | 				80kcal | 
|                             					 플랭크  					(보통으로, 4분) 				 | 				16kcal | 
|                             					 타바타 운동  					(윗몸일으키기, 8분) 				 | 				64kcal | 
|                             					 스트레칭  					(보통으로, 20분) 				 | 				80kcal | 
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