- 굴비로부터
- 초보2020.09.14 00:1269 조회0 좋아요
09월 13일 (음식 1845kcal, 운동 793kcal)
- 음식
- 운동
1845/ 1912
793/ 319
성공
(541)
점심식사 : 660kcal (35.77%)
닭볶음탕은 김치로 양념~~~
감자샐러드는 베이컨.감자.옥수수로~~~
| 닭볶음탕 | 153kcal |
| [GS25] 듬뿍햄&감자샐러드샌드 | 271kcal |
| 오이피클 | 12kcal |
| 치킨무 | 26kcal |
| 현미밥 | 198kcal |
오후 간식 : 664kcal (35.99%)
딸이 마지막 용돈으로 배달시켜줌.
남산타워가서 내가 사줌.ㅋ
| [공차] 초코 쿠앤크 스무디 | 412kcal |
| 츄러스 | 159kcal |
| 아이스크림 | 93kcal |
저녁식사 : 521kcal (28.24%)
| 당근계란말이 | 130kcal |
| 꼬막무침 | 81kcal |
| 부경미트소세지 킬바사 | 252kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 22kcal |
운동 : 793kcal
오늘 남산갔다오기.
아들이랑 쓰레기 버리고 동네 한바퀴 걷기.
엄마tv영상 운동하기.
그리고 샤워하고 코 잠자기.
| 보통 걷기 | 377kcal |
| 설겆이 | 140kcal |
| 에어로빅 | 240kcal |
| 샤워 | 36kcal |
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