- 달래남작
- 초보2020.09.16 15:23133 조회0 좋아요
09월 15일 (음식 1802kcal, 운동 372kcal)
- 음식
- 운동
1802/ 1735
372/ 289
성공
(16)
오전 간식 : 131kcal (7.27%)
| 마이닭 가슴살 리얼갈릭 | 131kcal |
점심식사 : 703kcal (39.01%)
| 고추장멸치볶음 | 169kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오징어채볶음 | 122kcal |
오후 간식 : 447kcal (24.81%)
| 다밀 호두 쉐이크 우유 | 254kcal |
| 퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛 | 193kcal |
저녁식사 : 521kcal (28.91%)
| [롯데제과] 가나 초콜릿 밀크 | 390kcal |
| 마이닭 가슴살 리얼갈릭 | 131kcal |
운동 : 372kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 런닝머신 달리기 | 363kcal |
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