- 달래남작
- 초보2020.09.16 15:34178 조회0 좋아요
Q.지방 섭취를 함유량 높은 음식으로 채워도 괜찮을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하면서 필요한 3대 영양소중에
유독 지방만 하루 섭취량 기준을 맞추기 힘드네요
그래서 부족한 지방량을 채우려고
치즈 한,두장 이나 많이 부족하다 싶을때는
함유량이 높은 초콜릿등을 먹는데
괜찮은 방법일까요?
물론 하루 칼로리 기준치를 넘게 먹진 않고
운동도 매일 하고 있습니다!
유독 지방만 하루 섭취량 기준을 맞추기 힘드네요
그래서 부족한 지방량을 채우려고
치즈 한,두장 이나 많이 부족하다 싶을때는
함유량이 높은 초콜릿등을 먹는데
괜찮은 방법일까요?
물론 하루 칼로리 기준치를 넘게 먹진 않고
운동도 매일 하고 있습니다!
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