- 수디수디
- 다신2020.09.17 20:22106 조회0 좋아요
다이어트 160일차
오늘 식단은 성공적, 저녁에 자전거 라이딩도 한시간했다. 뿌듯한데 다리가 후들후들거린다구. 휴 오늘은 다리 마사지 좀 해줘야겠다. 이번에 생리기간에 다시 허리가 아파져서 다이어트 다시 해줘야지. 다이어트 할때는 진짜 거짓말처럼 허리가 안아픔.
요거트볼(그래놀라 30g+꿀)
통밀과자+끼리 크림치즈
바나나+두유+콩가루
요거트볼(그래놀라 30g+꿀)
통밀과자+끼리 크림치즈
바나나+두유+콩가루
저녁(6시20분)
닭가슴살 샐러드
요거트볼(샤인머스켓+블루베리+그래놀라 20g+꿀)
닭가슴살 샐러드
요거트볼(샤인머스켓+블루베리+그래놀라 20g+꿀)
0
20
