- 천재형
- 정석2016.02.23 10:5748 조회0 좋아요
회사내운동
사무실운동이여
제 사무실이 10층인데 먼저 걸어올라기고
내려올땐 2층간격으로 10층 런지, 8층스쿼트, 6층푸시업, 4층 런지, 2층스쿼트 하며서 내려오는데요 15분쯤 걸리는데 칼로리가 100이상은 빠지는거 같아서요. 그래서 살이 빠졌냐구요 . 오늘2일째여 ㅎㅎ 좀더해보구여 ㅎ
제 사무실이 10층인데 먼저 걸어올라기고
내려올땐 2층간격으로 10층 런지, 8층스쿼트, 6층푸시업, 4층 런지, 2층스쿼트 하며서 내려오는데요 15분쯤 걸리는데 칼로리가 100이상은 빠지는거 같아서요. 그래서 살이 빠졌냐구요 . 오늘2일째여 ㅎㅎ 좀더해보구여 ㅎ
1
97
