다이어트

Q.다들 운동 얼마나하세요?

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식단줄이는건 어떻게 해보겠는데 운동이너무힘드네요..거의공복이라..

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댓글리스트

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목표는50kg*@*
02.23 12:41
저는 헬스 다니는데요 스트레칭5분 하고 런닝 5로 30분걷고 그리고 팔 다리 복근 엉덩이 순으로 운동해요! 다 하다보면 한 한시간반정도하는거 같아요!
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뿌잉젤리
02.23 11:50
처음부터 빡세게 하면 포기하게 되더라구요 저는 일단 유산소로만 퇴근길을 걸어가는걸로 먼저했었어요 그러다가 좀 체력좀 생기면 집에서 스쿼트나 런지등등 맨손운동 하구여 참고로 퇴근길은 성수에서 면목까지입니다
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