- 굴비로부터
- 초보2020.09.25 00:1579 조회0 좋아요
09월 24일 (음식 1528kcal, 운동 285kcal)
- 음식
- 운동
1528/ 1912
285/ 319
성공
(350)
아침식사 : 282kcal (18.46%)
| [뚜레쥬르] 녹차카스테라 | 192kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 | 90kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.46%)
올리브 영에서 세일해서 두가지 맛으로 한박스씩 사봄. 딸이 얘기해줘서 사봤는데 처음 시음해보장. 아들 오랫만에 학교보내구 초딩이라 일주일에 한번씩 감.
| 크리스탈 라이트 피치망고 | 7kcal |
점심식사 : 378kcal (24.74%)
조합은 영 아니지만 반찬도 먹어 없애야한당.
그래야 또 다른거 해묵지.ㅋ
| 모닝빵 | 194kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 | 63kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 | 80kcal |
오후 간식 : 120kcal (7.85%)
| 쥐포 | 25kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 | 95kcal |
저녁식사 : 642kcal (42.02%)
| 짜장밥 | 347kcal |
| [뚜또] 감귤쥬스 | 55kcal |
| 콩나물무침 | 11kcal |
| 꿀떡 | 108kcal |
| 절편 | 66kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 양념간장 | 11kcal |
야식 : 99kcal (6.48%)
| 자두 | 25kcal |
| 바나나 | 74kcal |
운동 : 285kcal
짜장 만든거 소분해놓기.
| 설겆이 | 90kcal |
| 보통 걷기 | 195kcal |
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