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  • 밍아s
  • 초보2016.02.23 22:5533 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1540kcal, 운동 501kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1540/ 1462

501/ 243

성공
(180)

아침식사 : 48kcal (3.12%)
단호박 (1/4조각, 25g) 16kcal
[CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml) 32kcal

점심식사 : 207kcal (13.44%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 60kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml) 32kcal
스위티자몽 (1/2개, 125g) 35kcal

저녁식사 : 1,026kcal (66.62%)
돼지고기두루치기 (1인분) 225kcal
[CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 216g) 375kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
순두부 (1모, 200g) 94kcal
야채튀김 (1소접시, 154g) 199kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

간식 : 259kcal (16.82%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) 65kcal
맨하탄 칵테일 (1인분) 128kcal

운동 : 501kcal
요가 (50분) 85kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

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