view-top

  • qrwie
  • 초보2014.11.23 11:05186 조회1 좋아요
Q.야채위주로먹으면 살빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게야할지 잘 모르겟네요

프사/닉네임 영역

  • qrwie
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 하늘빛이슬
  • 11.23 15:30
  • 저는 야채를 안먹어서 빠지지않는걸까요?ㅜㅜ
  • 답글쓰기
정석
  • 봉봉유미
  • 11.23 11:40
  • 탄수화물.단백질.지방.비타민은 매끼 꼭 챙겨드시되..칼로리낫은음닉으로 드세요. 탄수화물 종류에는 고구마,감자,단호박이 있구요..단백질은 동물성과 식물성이 있어요..식물성은 콩으로 만든 두부가 있어요.지방은 불포화지방산이 호두,아몬드를 드시고 비타민은 당도낮은 과일로 드세요ㅎ과일도 많이 먹으면 살쪄요
  • 답글쓰기
다신
  • 유지하자
  • 11.23 11:08
  • 탄단지 골고루 먹어야 합니다. 지방은 어느곳이나 들어있는 관계라 탄수화물과 단백질 적당량 그리고 채소 듬뿍먹었더니 식단관리 잘하고있다고 트레이너가 그러더군요..야채만 먹으면 기초대사량 팍 낮아집니다. 요요와요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동