다이어트

다이어트 1일차

아침: x
점심: 배식
저녁: 닭가슴살, 반숙란 2개
이외 군것질 x

운동
유산소: 5km 런닝머신
근력: 헬스 루틴
스트레칭: 취침 전 15분

저녁 운동 후 체중: 88kg

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