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  • qustmd123
  • 정석2020.10.07 20:21237 조회1 좋아요
Q.다이어트 강박일까요...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고3인데 3월부터 다이어트 시작해서 약 2~3개월동안 55kg에서 44kg 까지 감량했어요 그리고 그 후에는 시험공부하면서 입맛도 없고 해서 지금 39kg까지 빠졌는데요...
이제는 탄수화물을 먹기가 꺼려져요 ㅜㅜ (특히 밥) 저녁 6~7시 넘으면 절대 먹으면 안 될 거 같고 ㅠㅠ
원래는 44kg 유지가 목표였는데 이렇게까지 빠지니까 다시 찔까봐 걱정이 되기도 하구요 무슨 음식 먹을때마다 칼로리사전에서 영양성분 다 확인하고 비교하는게 습관이 됐어요
그래도 떡볶이 치킨 돈까스 이런 음식들도 다 먹긴 먹거든요?? 근데 그런거 한번 먹으면 공복 18시간 20시간 유지해야될거같고 막 그래요
다이어트 강박일까요? 그래도 폭식은 한적 없는데... 어떻게 해야 건강하게 즐겁게 먹으면서 유지할 수 있을까요?

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  • qustmd123
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댓글 (6)

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정석
  • Highlightlove!
  • 10.12 01:39
  • 저한 너무 똑같은 상황이여서 댓글 남겨요...저도 원래 55kg에서 47kg 까지 빼는게 목표 였는데 42kg 까지 와버렸어요ㅠㅠ저도 아직 노력 중이지만, 1. 인생은 한 번 뿐인데 먹고 싶은 맛있는 걸 참지 말고 2. 한 두번 과식 했다고 살이 찌는건 절대 아니고 3. 그 전날에 과식을 하더라도 매일 아침 점심 저녁을 챙겨 먹어요. 아침에는 적게라도 먹어야 에너지가 있고 폭식을 하지 않아요
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초보
  • 목팔배다리
  • 10.08 07:48
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • qustmd123
  • 10.08 14:05
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 하이츄22
  • 10.07 20:59
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • qustmd123
  • 10.08 14:03
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 시드니헬린이
  • 10.07 20:27
  • 적당하고 꾸준한 운동으로 일일대사량을 증가시키시면 쉽게 찌지않은 몸이 됩니다~
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