- 오루
- 정석2014.07.10 15:16405 조회0 좋아요
단백질..신진대사를 활성화
오늘 연어가 먹고 싶었는데, 인터넷 검색하다
단백질 섭취가 신진대사를 활성화한다는 몰랐던 사실을 배우게 되었네요
우리 몸은 단백질을 소화시키는데 많은 에너지를 사용하는데요.
즉, 단백질 섭취량을 늘리게 되면 신진대사가 더 활성화된다는 것이에요.
단백질은 튼튼하고 건강한 근육 조직을 생성해주어서
더 높은 근력운동도 할 수 있어요!
또한 소화되는 시간이 좀 걸리기 때문에, 과식을 막는 역활도 해준답니다.
단백질 섭취가 신진대사를 활성화한다는 몰랐던 사실을 배우게 되었네요
우리 몸은 단백질을 소화시키는데 많은 에너지를 사용하는데요.
즉, 단백질 섭취량을 늘리게 되면 신진대사가 더 활성화된다는 것이에요.
단백질은 튼튼하고 건강한 근육 조직을 생성해주어서
더 높은 근력운동도 할 수 있어요!
또한 소화되는 시간이 좀 걸리기 때문에, 과식을 막는 역활도 해준답니다.
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