- 고구마23
- 입문2020.10.10 10:19150 조회0 좋아요
Q.주말 폭식증 어떻게 고치나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 다이어트한지 2달 조금 넘어가는 다이어터 입니다!
제가 평일에는 식단도 잘하고 운동도 잘하는데
주말엔 헬스장이 퇴근하면 닫아서 운동을 못하는데
자꾸 퇴근하고 군것질거리를 먹거나 편의점 가서 폭식을 하고 자고
(군것질 거리를 정말 좋아합니다ㅜㅜ)
그 다음날 또 엄청 후회하고 자책하게 됩니다ㅜㅜ
평일에 빼 놓은 살 주말에 다시 찌고를 반복 하는데
어떻게 해야 주말에도 평일처럼 잘 지킬 수 있을까요?ㅜㅜ
피드백좀 도와주세요ㅜㅜ
감사합니다! 모두들 건강한 다이어트 해요😊
제가 평일에는 식단도 잘하고 운동도 잘하는데
주말엔 헬스장이 퇴근하면 닫아서 운동을 못하는데
자꾸 퇴근하고 군것질거리를 먹거나 편의점 가서 폭식을 하고 자고
(군것질 거리를 정말 좋아합니다ㅜㅜ)
그 다음날 또 엄청 후회하고 자책하게 됩니다ㅜㅜ
평일에 빼 놓은 살 주말에 다시 찌고를 반복 하는데
어떻게 해야 주말에도 평일처럼 잘 지킬 수 있을까요?ㅜㅜ
피드백좀 도와주세요ㅜㅜ
감사합니다! 모두들 건강한 다이어트 해요😊
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