view-top
  • FitDiet
  • 입문2020.10.11 21:384,111 조회3 좋아요
3개월 간 눈바디 변화(56kg --> 54kg)

7월 24일

8월 8일

10월 9일


160/54 (25%)

6개월에서 최대 1년 동안 체지방율은 16%까지 줄이고 체중은 48kg까지 감량을 목표로 하고 있는 장기간 다이어터입니다.

확실히 3개월 째 되니까 몸이 변한 게 보이네요.

앞으로도 건강하게 파이팅🏃‍♀️


프사/닉네임 영역
  • FitDiet
  • 체지방 조지자
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[한달 후기]9/12-10/11까지의 변화♥️
19 1580 마지막도전아자!!

썸네일

+2
3개월의 만보걷기
42 7348 SUN08

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (34)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • -mslovemi
  • 11.01 23:18
  • ..넘부러워여!!!! 진짜 짱이신듯!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 리븡이
  • 10.25 11:37
  • 파이팅!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • helloella
  • 10.22 11:52
  • 옴마야..넘 부러워요🥺👍
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 바샤바샤
  • 10.22 00:16
  • 배가 쏙 들어가셨네요!!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 에디슨걸
  • 10.21 18:18
  • 체지방 뺄려면 엄청난 운동과 식단이 필요한거죠? ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • FitDiet
  • 11.10 17:09
  • 네ㅠㅠ 빠르게 효과 보려면 식단이랑 운동 꼭 병행해야되는 것 같아요. 근데 저는 먹는 거로 조절하면 스트레스를 받는 편이라 식단보다는 근력운동 주 2-3회씩 상체 하체 번갈아가면서 꾸준히 하고 있습니당
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 인덕원메두사
  • 10.21 12:50
  • 와 어깨 라인이 완전 살아나네요 부러워요♥
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • J-IU
  • 10.21 10:53
  • 와 진짜 멋있어요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 감자도리내꺼
  • 10.21 07:37
  • 체지방은 어떻게빼나요?
    전몸무게는 적게나가는데 체지방이..ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • FitDiet
  • 11.10 17:03
  • 저도 체지방과 고군분투 중이에요,,, 식단을 엄격하게 지키기 어려워서 근력운동 꾸준히 하고 있어요!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

1234

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동