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  • 시봉시봉김시봉
  • 입문2020.10.13 21:5738 조회0 좋아요
10월 13일( 운동 375kcal)
운동 375kcal
케틀벨 스쿼트
(5세트, 75회)
41kcal
런지
(3세트, 30회)
8kcal
스미스머신 스쿼트
(5세트, 75회)
62kcal
레그프레스
(5세트, 100회)
70kcal
이너싸이 머신
(5세트, 100회)
13kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 5분)
31kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
150kcal

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