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  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 정석2016.02.23 18:43106 조회0 좋아요
Q.와이드 스쿼트자세 도와주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엉덩이가 빠져야하나요??? 그냥 내려가야하나요?

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현미가래떡
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 이제제
  • 02.23 21:10
  • 허리세우시고 발끝방향따라 무릎벌리시면서 내려가시면되요. 앉을때 골반을 눕히고 일어서면서 엉덩이 힘주시면서 골반세우세요. 해보니까 엉덩이가 좀빠지긴하네요ㅎ
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다신
  • 전진맘
  • 02.23 19:33
  • 허리를펴고 무릎이발앞쪽에나오지않으려면 뒷쪽으로빠지지않나요? 그냥내려오게되면 모릎이앞쪽으로빠질거같은데...
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