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  • 뱃살쿼카
  • 초보2020.10.14 22:5332 조회0 좋아요
10월 14일 (음식 1686kcal, 운동 332kcal)
낼은 더더 파이링!!!

  • 음식
  • 운동

1686/ 1898

332/ 316

성공
(228)

아침식사 : 275kcal (16.31%)
계란프라이(무염) 89kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
쌀밥 73kcal
배추김치 25kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 8kcal

오전 간식 : 123kcal (7.30%)
맥반석 구운계란 50kcal
게메즈 Enaak 에낙 73kcal

점심식사 : 598kcal (35.47%)
도토리묵무침 45kcal
[크라운제과] 딸기파이 173kcal
[하림] 용가리 치킨 291kcal
콩나물국밥 89kcal

저녁식사 : 470kcal (27.88%)
[한살림] 팥찐빵 350kcal
우유 120kcal

야식 : 220kcal (13.05%)
떡갈비 214kcal
[경남제약] 레모나 6kcal

운동 : 332kcal
공부 180kcal
보통 걷기 52kcal
싸이클 실내자전거 100kcal

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  • 뱃살쿼카
  • 목표는 55kg

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