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  • 미용몸무게
  • 정석2014.11.24 00:10325 조회0 좋아요
Q.홈트레이닝
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
힘내서 해버려구요
스쿼트 꾸준히 하면 얇아지는거 맞나요?..ㅠㅠ

어쨌든

스쿼트(마일리) 윗몸일으키기 등든 근력 20분
유산소 20분이상 집에서 투명줄넘기하면

다이어트 할수잇겟져? 물런 최대한 식이를 지키며..ㅠㅠ

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댓글 (3)

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정석
  • 2시라먄
  • 11.24 11:24
  • 그럼 더 많은 칼로리 소모에 도움이 될꺼에요 저도 그렇게 운동중 이에요ㅎㅎ
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정석
  • 미용몸무게
  • 11.24 08:52
  • 행복♥ ㅠㅠ 감사합니다 그냥 꾸준히 스쿼트하고 유산소 해주면 되겠죠? ㅠㅠ
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지존
  • 행복♥
  • 11.24 01:11
  • 누가 근력운동중 딱 하나만 한다면 스쿼트를 추천한다고 하더라구요
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