진짜 급찐살이라 그런가 어제 아침보다 1.3kg감량이라니!!

오늘 아침에 일어나서 속이 불편하거나 배고픔 느끼는거 없이 개운한 아침을 맞이함!!

일 하다 9시경 되니깐 배고픔을 느껴 스무디 양배추 1팩섭취!!
진짜 리얼 양배추ㅋㅋㅋ 양배추 갈아마시는 맛!!
사과가 같이 들어가 있어서 그런지 거부감은 없어요^^

어제와 비슷하게 12시쯤되니깐 배고프더라구요ㅎ
그래서 일 마치고 직장에서 점심식사!!
반찬은 골고루 먹고, 밥은 1/4정도만 먹었어요!!
국이 짭짤해서 건더기만!!퇴근하고 어디 들린다고 걸었더니? 벌써 출출하네요ㅠ
이상하게 직장에서 먹는 저 밥은 배가 안차는지ㅋㅋㅋ

아보카도 좋아해서 거부감없이 잘 먹는데.. 요곤 바나나 스무디에요!! 아보카도맛이 안나;;
곱게 사과랑 바나나랑 갈아서 만든 쥬스같아요!!
사과,바나나,마,아보카도,케일,아몬드까지 뱃속 든든하게 해주는 재료들만 들어갔으니깐 포만감이 올라가겠죠?

30분 든든하고 꺼지네요;; 개인차는 있겠죠?

오늘은 어제와 다르게 계속 허기짐이? 지속되어서 집에 도착해서 결국 계란과 배를 먹었어여..ㅋ
삶은계란 왜케 맛있는지.. 디톡스 중인데;;
이 와중에 식구들은 치킨 시켜먹었는데, 전 버텼습니다!!
신랑이 디톡스중이니깐 참으라고 철벽쳐주더라구요

가족들의 도움도 큰거 같아요~!!

낮잠? 6-8시까지 2시간 숙면 후 일어나서 스무디 카카오를 냉장고에서 꺼냈어여ㅋㅋㅋ
맛이, 배를 갈은 쥬스에 제로초코스프레드 섞어서 먹는 맛?
카카오닙스를 먹어본적이 없어서 맛 표현이 어려운데 제로초코스프레드 맛이 확~~ 났어요!!
배 갈아서 먹으면 씹히는 식감도 있고!! 나쁘진 않은데 막 와~초코다!! 하는 맛은 아닌거 같아요
어제 저녁에 먹은 오트밀이 너무 맛있어서 그런가봐요ㅠ

플랭크

레그레이즈

크런치

벌써 내일이 마지막이네요..
먹는거 참기 힘든데 체중이 감량되는거 보니깐 기분좋아서 먹는거 참을 수 있어요!!

아침때 체중보다 400g정도 감량!!! 굿굿~!!!