다이어트

Q.운동을 시작하면 몸이 너무 아파서 견딜수가없어요...

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소싯적에 운동좀 한다 했었는데 10년이 지난 지금 고도비만이 되어 이젠 운동만 시작하면 온몸이 아파서견딜수가없어요... 식이조절 또한 제대로 되지도 않고요... 운동이래봐야 가볍게 걷기정도만 해도
팔다리가 너무 아프네요... 어떻게하면 좋을까요..

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떯얗
10.19 22:20
무리하지 않는 선에서 운동하시는걸 추천해요! 또 근육통은 운동하면서 느낄수있어요 제대로 운동하고있다는거죠 시간 지나면 몸이 적응해서 근육통도 사라져요~
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