- 초코화이트
- 초보2020.10.20 11:1918 조회0 좋아요
10월 19일( 운동 525kcal)
공복-30분 8키로
저녁-35분 10키로
사이드레그레이즈 -아침 25개 4세트/저녁 30개 3세트
땅끄부부 팔뚝살 -아침30개 2세트/저녁 30개 3세트
운동 525kcal
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 35분) | 315kcal |
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