- ny4321432
- 정석2016.02.23 22:21125 조회0 좋아요
Q.헬스 끝나고..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
곧 개강을 해서 헬스를 그만둬야하는데 제가 방학 두 달동안 헬스다니면서 식단조절같이해서 키 153에 59키로 였는데 지금 50키로까지 뺐거든용 목표체중은 45키로 입니당
그런데 걱정인게 저희 학교 주변에 헬스장이 없어서 그냥 홈트레이닝이랑 동네 몇바퀴 뛰는걸로 운동을 하려구하는데
보통 헬스장가면 제가 런닝 80분 다른 근력운동이나 스쿼트 런지 등등 30분, 40분정도 하거든요..
헬스장에서 제가하는 운동량만큼 안하면 다시 살이 찌진 않을까 걱정이에요ㅠㅠ
매일 홈트레이닝하구 밖에서 달리기 1시간정도 하려구하는데 식단조절이랑 병행한다면 살찌진 않겠죠?ㅠㅠ
그런데 걱정인게 저희 학교 주변에 헬스장이 없어서 그냥 홈트레이닝이랑 동네 몇바퀴 뛰는걸로 운동을 하려구하는데
보통 헬스장가면 제가 런닝 80분 다른 근력운동이나 스쿼트 런지 등등 30분, 40분정도 하거든요..
헬스장에서 제가하는 운동량만큼 안하면 다시 살이 찌진 않을까 걱정이에요ㅠㅠ
매일 홈트레이닝하구 밖에서 달리기 1시간정도 하려구하는데 식단조절이랑 병행한다면 살찌진 않겠죠?ㅠㅠ
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