- DIETER*GIRI*
- 정석2020.10.21 22:2683 조회0 좋아요
10월 21일 (음식 1374kcal, 운동 45kcal)
- 음식
- 운동
1374/ 975
45/ 162
실패
(516)
아침식사 : 479kcal (34.86%)
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| [오뚜기] 닭백숙 누룽지탕 | 414kcal |
| 두부조림 | 22kcal |
| [대천] 파래도시락김 | 30kcal |
| 마늘쫑무침 | 13kcal |
오전 간식 : 27kcal (1.97%)
| 배 | 9kcal |
| 호박즙 | 18kcal |
점심식사 : 408kcal (29.69%)
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| 양배추 | 24kcal |
| 군고구마 | 74kcal |
| 슬릭 닭가슴살 한끼볼 피자맛 | 120kcal |
| 슬릭 닭가슴살 한끼볼 카레맛 | 125kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 65kcal |
오후 간식 : 460kcal (33.48%)
| [이디야] 토피넛라떼 ICE | 254kcal |
| 파운드케익 | 121kcal |
| [뚜레쥬르] 초코쿠키 | 85kcal |
운동 : 45kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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