- Vakswan
- 입문2020.10.21 23:1335 조회0 좋아요
다들 지방 섭취 어떻게 하세요?
제 식단이 고구마,닭가슴살이 전부인데
나릉대로 탄수화물과 단백질은 잘 조절하고 있다고 생각하거든요
근데 지방 섭취가 아예 없어요 그래도 3대 영양소인데,..
이걸 장기간 끌고가다간 건강상에 문제가 생길것같아요ㄷㄷ
지방 섭취를 어떻게 하는게 좋을까요?
그냥 아몬드좀 챙겨먹어줄까요?
나릉대로 탄수화물과 단백질은 잘 조절하고 있다고 생각하거든요
근데 지방 섭취가 아예 없어요 그래도 3대 영양소인데,..
이걸 장기간 끌고가다간 건강상에 문제가 생길것같아요ㄷㄷ
지방 섭취를 어떻게 하는게 좋을까요?
그냥 아몬드좀 챙겨먹어줄까요?
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