- reckoner
- 입문2020.10.22 09:37208 조회0 좋아요
Q.2달동안 11kg 뺐는데 요요 걱정돼요
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1끼만 먹고 나머지 끼니는 단백질쉐이크나 계란 등등으로 300칼로리정도 맞춰서 빠르게 살 빠졌는데... 목표체중 도달했다고 이틀 정도 원래 식사량의 70%?정도 먹었더니 바로 1kg가 다시 찌네요... 운동하는것도 원래 워낙에 싫어했고 식단도 이젠 좀 지긋지긋하기도 해서 먹을거 먹으면서 유지하려고 했었는데 급빠진살 다시 급찔거같아서 우울하네요... 막막합니다ㅜ
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