view-top
  • 아직미정임
  • 초보2020.10.24 20:40231 조회0 좋아요
Q.정체기에는 운동까지 병행해야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 병행안하고 식이조절만하고 있는데 처음엔 어느정도 빠지더니 몇달째 정체기인듯해요 식이만으로는 한계인가 싶고..운동까지 병행해야 정체기 벗어날까요?

프사/닉네임 영역
  • 아직미정임
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

냉동 생 닭가슴살
0 106 태륀
다이어트중
2 157 살빼자아아어

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 10.26 22:58
  • 전체기라는 것이~
    체중이 늘지도, 줄지도 않는~
    마음을 긁어놓는 기간이죠...ㅠㅠ

    공식하나 적어 볼께요.
    섭취량 = 운동(소모)량인 상태가 정체기입니다.

    여기서, 체중정리를 더 하고싶으시면~
    섭취량을 ↓거나, 운동(소모)량을 ↑시면~(아님 둘다)
    체중은 빠집니다.

    이 공식은 목표도달하실때까지
    유효합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 깨식
  • 10.25 11:04
  • 식이조절로 뺄 수 있는 만큼은 다 빠진 것 같아요 몸이 적응할 수 있게 운동 늘려가주세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동