- 쁘렝땅
- 정석2020.10.29 01:0744 조회0 좋아요
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10월 28일 (음식 882kcal, 운동 162kcal)
D-3 68일차 생리끝
- 음식
- 운동
882/ 942
162/ 157
성공
(65)
아침식사 : 294kcal (33.33%)
| 잡곡밥 | 145kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 무말랭이 | 6kcal |
| 고사리나물 | 6kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 숙주나물 | 1kcal |
| 황태채 | 11kcal |
| 잔멸치볶음 | 10kcal |
| 김무침 | 7kcal |
| 시금치나물 | 3kcal |
| 도라지나물 | 7kcal |
| 깻잎무침 | 1kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| 어묵볶음 | 5kcal |
| 무생채 | 2kcal |
| 부추김치 | 2kcal |
| 꼬시래기 | 1kcal |
점심식사 : 175kcal (19.84%)
| 낙지볶음 | 112kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 54kcal |
| 상추 | 9kcal |
오후 간식 : 22kcal (2.49%)
| 땅콩 | 22kcal |
저녁식사 : 391kcal (44.33%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 바나나 | 66kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 홍시 | 65kcal |
운동 : 162kcal
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
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