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  • Ryuna
  • 초보2016.02.24 23:3349 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 1382kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1382/ 1439

360/ 239

성공
(178)

아침식사 : 290kcal (20.98%)
현미밥 (1/2공기, 110g) 168kcal
시래기나물 (1/2소접시, 30g) 16kcal
톳나물 (1/2소접시, 32g) 16kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/4팩, 50g) 64kcal
포도 천연과즙 (1/4컵, 50ml) 26kcal

점심식사 : 564kcal (40.81%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
잔치국수 (1/2큰대접, 265g) 204kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
숙주나물 (1.5소접시, 114g) 22kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
핫도그 (1/2개, 49g) 121kcal

저녁식사 : 463kcal (33.50%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
순대국밥 (1/4인분, 125g) 175kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g) 106kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal

간식 : 65kcal (4.70%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) 45kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

운동 : 360kcal
타바타 운동 (30분) 240kcal
필라테스 (25분) 120kcal

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