- 여어누우
- 입문2020.11.04 16:2342 조회0 좋아요
11월 04일( 운동 1257kcal)
런닝 10분
데드리프트 20회x3셋트
렛풀다운 20회x4셋트(마지막 1셋트는 무겁게 막은 가장 가볍게 바로)
바벨들고 어깨로 들었다 내렸다 20회x2셋트
사이클 4/80 1시간
운동 1257kcal
| 사이클 (4, 60분) | 1,257kcal |
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