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  • 연지1
  • 입문2016.02.24 20:3950 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 655kcal, 운동 1833kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

655/ 800

1833/ 1931

성공
(47)

아침식사 : 142kcal (21.68%)
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
호박 (1/4회분, 25g) 6kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
콩기름 (1/4종지, 1g) 11kcal

점심식사 : 125kcal (19.08%)
[롯데햄] 엔네이처 부드러운프랑크 (1회, 30g) 60kcal
[빙그레] 요플레오리지널복숭아 (1회분, 90g) 65kcal

간식 : 388kcal (59.24%)
치즈김밥 (1/4인분, 62g) 106kcal
쫄면 (1/4인분, 112g) 150kcal
치즈라볶이 (1/4인분) 132kcal

운동 : 1,833kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
샤워 (40분) 160kcal
보통 걷기 (10분) 46kcal
서있기 (420분) 600kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
줄넘기(시간) (25분) 393kcal
앉아있기 (80분) 80kcal
덤벨 스쿼트 프레스 (5분) 35kcal
요리 (10분) 25kcal
설거지 (5분) 11kcal

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