다이어트

Q.급식 먹는 고등학생 다이어터 식단관리

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학생다이어터분들은 식단관리 어떻게 하시나요?
고등학교 다니자마자 3kg가 훅 쪘어요 😭

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댓글리스트

홧팅다욧!
11.09 07:11
아침, 점심은 많이 드시구여 저녁은 소식하시거나 안 먹으시면 괜찮을 거에요. 그리고 일상생활에서 할 수 있는 운동도 하시면 좋아요. 예를 들어 배 힘주고 있기 등? 저도 이렇게 하고 있어요!
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Anonyrnous
11.08 23:57
저는 회사원이고 점심은 회사 구내식당 이용하는데요, 메뉴가 정해져서 나오니 양을 조절 하고 있어요. 일반식이지만 밥을 반만 먹거나, 탄수화물, 지방, 당류가 많이 들어간 반찬은 가급적 적게 먹으려고 해요.
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