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  • YangGenie
  • 초보2020.11.13 00:17131 조회0 좋아요
초고도비만 다이어트
식단으로 몸무게 먼저 빼는게 중요할것같은데
아침 연두부 한팩 드레싱 초금 검은콩두유한팩
점심 회사점심 배부르지 않게
간식 견과류 한팩
저녁 닭가슴살샐러드 드레싱초큼
이정도면 괜찮겠지요...?
내일부터 시작해야하는데 우선 며칠 일일일식으로 배는 줄여놨습니다..

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  • YangGenie
  • 마지막 아님 뒤지시든가
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초보
  • 꿀벌색젤라또
  • 11.14 23:29
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