- 런런러니
- 입문2020.11.20 21:51188 조회0 좋아요
11월 20일 (음식 1341kcal, 운동 331kcal)
- 음식
- 운동
1341/ 1663
331/ 277
성공
(377)
아침식사 : 256kcal (19.09%)
| 풀무원다른 생크림 요거트 | 115kcal |
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 141kcal |
오전 간식 : 70kcal (5.22%)
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 70kcal |
점심식사 : 333kcal (24.83%)
| 쇠고기 살치살 | 333kcal |
오후 간식 : 323kcal (24.09%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 | 193kcal |
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
저녁식사 : 289kcal (21.55%)
| 양배추 | 19kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 136kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 찐고구마 | 71kcal |
야식 : 70kcal (5.22%)
| 찐고구마 | 70kcal |
운동 : 331kcal
| 런닝머신 걷기 | 178kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 스쿼트 홀드 | 7kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
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