다이어트

view-top

딸기JoHa
정석2020.11.23 21:1467 조회0 좋아요

11월 23일 (음식 1270kcal, 운동 149kcal)

오늘도 역시나 먹은게 많습니다.
GM다이어트가 어제로 끝나서..
오늘은 현미밥과 샐러드 먹을 예정이었는데
점심에 외부 업체와 식사를 하게 되어서 ㅜ ㅜ
식욕폭발..

저녁은 샐러디에서 간단하게 먹어서 마무리하자 싶었는데
역시 자제가 안되네요 ㅜ ㅜ

내일도 업체 약속이 있는데.. 아 자신이 없어지네요

음식
운동

1270/ 1395

149/ 232

성공
(42)

점심식사 : 533kcal (41.97%)

[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또	65kcal
[샐러디] 샬롯연어 랩	389kcal
단무지무침	24kcal
계란 노른자	55kcal

오후 간식 : 26kcal (2.05%)

[닥터슈퍼베리] 석류콜라겐 젤리스틱 with 히비스커스

26kcal

저녁식사 : 711kcal (55.98%)

마녀스프는 아니고 GM원더스프인데
끓이는 방식은 거의 비슷해요.

사진 찍고 양이 너무 많아서 사실 반만 먹었습니다.

마녀스프-양배추,양파,토마토	62kcal
[샐러디] 탄단지 샐러디	197kcal
[샐러디] 치킨소시지 웜 랩	350kcal
[스타벅스] 밀싹&민트 주스	47kcal
[jun] 스퀴즈 사과당근 주스	55kcal