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  • 강챙챙
  • 초보2020.11.24 09:59121 조회0 좋아요
Q.꼭 프로틴먹어야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
프로틴안먹고 근력운동 빡세게하고있는데 근육량도같이빠지는거같아서 여쭤봅니다. 고수님들 도와주십쇼.

프로틴먹어야한다면 어떤제품이좋을까요

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운동후 섭취를해야 하나요?
2 132 정정정이이이
잠들기전 운동 후 단백질 섭취?????
2 136 xheh****

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댓글 (2)

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다신
  • 80점맘
  • 11.24 15:37
  • 프로틴도 보충제든 식품이든 적정량 드셔야할거고, 섭취칼로리도 어느정도 되어야가능한듯 하고, 또 근력운동 강도와 횟수도 받춰줘야 하는듯 해요 ㅠ
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다신
  • *무지개*
  • 11.24 15:31
  • 근육키우기가 목적이시라면 단백질 섭취 중요해요~
    식품섭취로 충족이 어려우시다면 보충제 추천드립니다.
    프로틴스토리 맛있는 단백질 괜찮아요~ 지방은 제로이며 다른제품보다
    당이 낮은편입니다.
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