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  • 안양간둥이
  • 초보2020.11.24 22:5199 조회1 좋아요
11월 22일( 저녁식사 507kcal)

그냥 야채 단맛 감칠맛 나오게 계속 익히고 볶다가 돼지고기 넣어서 같이 볶고 토마토소스 몇숟갈이랑 물 넣어서 스튜처럼 좀 끓여주면 됨! 후추 팍팍~~~
저녁 507kcal 13:45
탄수화물(3.6%) 12.20 / 336g
단백질(59.3%) 36.76 / 62g
지방(67.9%) 34.61/ 51g
돼지고기 앞다리살
(1회분, 80g)
144kcal
삶은 달걀
(3개, 150g)
204kcal
[폰타나] 볼로냐 베이컨 볼로네제
(1회, 40g)
40kcal
양상추
(1인분, 30g)
3kcal
[하인즈] 클래시코 바질페스토
(1컵, 5g)
19kcal
[이즈니] 버터
(1인분, 3g)
22kcal
구운양파
(1회, 60g)
25kcal
대추방울토마토
(4개, 60g)
8kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
대파
(1회분, 10g)
2kcal

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