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  • 다이어터2060
  • 입문2020.11.29 13:3615 조회0 좋아요
11월 24일 (음식 1448kcal, 운동 323kcal)

  • 음식
  • 운동

1448/ 1493

323/ 249

성공
(119)

아침식사 : 509kcal (35.15%)
잡곡밥 102kcal
꽁치김치찌개 12kcal
[서브웨이] 쉬림프 샌드위치 253kcal
[서브웨이] 랜치드레싱 110kcal
[서브웨이] 바베큐 소스 32kcal

점심식사 : 265kcal (18.30%)
치즈계란말이 145kcal
배추겉절이 18kcal
잡곡밥 102kcal

오후 간식 : 146kcal (10.08%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 146kcal

저녁식사 : 386kcal (26.66%)
생선까스 307kcal
타르타르소스 79kcal

야식 : 142kcal (9.81%)
가래떡 119kcal
23kcal

운동 : 323kcal
체중 감량&건강 유지 24kcal
초심자용 납작한 배 24kcal
보통 걷기 168kcal
취침 전 스트레칭 58kcal
방송댄스 49kcal

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