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뿌요쀼
초보
2020.12.04 08:59
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Q.
다리살
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하비입니다 좋은운동 뭐가있을까요?
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뿌요쀼
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간헐적단식이랑 식단으로 kg수는 줄였는데 체지방률을 줄이고 싶어요
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알랄라88
직장인이라 다이어트가 잘 안되요
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gvgvgv
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다신
비드어0
12.05 23:14
먼저는 부종이 문제인지 확인해보셔요.
벽에 L지로 기대서 30분 정도 지난후에 얇아지는게 눈에 보이시면~ 부종쪽으로 보시면 되고요.
아니시면~ 맞는 운동이 뭐가 있을까요?^^
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민애기
12.04 16:27
저는 걷기뛰기,런지... 등등 요가나 필라테스 어거지로 다니면서 했더니 허벅지안쪽이 이제서야 안닿기 시작하더라구요..ㅋ
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민애기
12.04 16:27
저는 걷기뛰기,런지... 등등 요가나 필라테스 어거지로 다니면서 했더니 허벅지안쪽이 이제서야 안닿기 시작하더라구요..ㅋ
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