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  • DIETER*GIRI*
  • 정석2020.12.07 21:4670 조회0 좋아요
12월 07일 (음식 1380kcal, 운동 478kcal)

  • 음식
  • 운동

1380/ 975

478/ 162

실패
(89)

아침식사 : 503kcal (36.45%)

[바르닭] 렌틸콩&김치볶음밥 136kcal
계란프라이 89kcal
코코넛오일 36kcal
데친 브로콜리 6kcal
양배추찜 17kcal
[바르닭] 후랑크 소시지 치즈 131kcal
쇠고기미역국 88kcal

오전 간식 : 10kcal (0.72%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 359kcal (26.01%)
양배추찜 24kcal
데친 브로콜리 16kcal
[바르닭] 후랑크 소시지 치즈 131kcal
삶은 밤고구마 153kcal
[서울우유] 쭈욱 늘어나는 체다치즈 32kcal
파프리카 3kcal

오후 간식 : 358kcal (25.94%)
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 검은콩우유 고단백 저지방 230kcal
[롯데푸드] 그릭요거트바 128kcal

저녁식사 : 150kcal (10.87%)

[체조시간] 나에게 용기를 그린티라떼 150kcal

운동 : 478kcal

싸이클 실내자전거 433kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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