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  • 하루115
  • 입문2020.12.08 23:0230 조회0 좋아요
12월 08일( 운동 411kcal)
운동 411kcal
보통 걷기
(가볍게, 90분)
188kcal
제기차기
(보통으로, 2분)
8kcal
사이드 킥
(2세트, 20회)
4kcal
사이드 레터럴 레이즈
(2세트, 50회)
7kcal
퀵 스쿼트
(보통으로, 2분)
66kcal
크런치
(2세트, 40회)
12kcal
크로스 크런치
(보통으로, 2분)
12kcal
투명줄넘기
(보통으로, 4분)
24kcal
플랭크
(보통으로, 40초)
2kcal
스트레칭
(보통으로, 15분)
60kcal
시티드 레그 컬
(보통으로, 2분)
14kcal
점핑잭
(2세트, 100회)
14kcal

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