조금 늦었찌만... 그래도 유지 + 다이어터 후기 쪄볼려합니당

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3개월간 직장다니면서 식단(닭가슴살..) +운동 (헬스) 같이 했어요..

코로나 터지고서는 마스크 쓰는게 너무 너무 불편해서

집에서 유튭 보면서 1시간 꽉 채우려고 매일 악착같이 했던것 같아요ㅠㅠ..

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가장 도움 많이 되었던 홈트 영상 추천해드릴게요!!!!

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비타민 신지니 팔뚝 - 🔥출렁이는 팔뚝살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (이거 대박임)

소미핏 안벅지 - 하루8분, 허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 ( 이것도 대박)

땅끄부부 뱃살 - 뱃살 빠지는 운동 베스트5, 아랫뱃살 똥배 폭파 운동

티파니 허리운동 - 요건 운동 지루할때 하면 재밌음

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스쿼트 싫어해서 런지 100개씩 했는데, 힙업 엄청 됐어요!



정체기때는 변비와서 다이어트 보조제 먹으면서 했는데, 부스터 효과도 있고 좋았어요 탄수화물 태우는데 굿

(광고로 보일 수 있으니 정보 궁금하신분은 비댓달아주세요!)

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지금은 60키로에서 제 워너비 몸매인 55kg까지 되기 위해서 계속 다이어트 중입니다 !!... 역시 보통에서 -> 마름으로 가는건 너무 어려운것...ㅠㅠㅠ

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다이어터 분들 모두 힘내세요 ! 정말 꾸준히하면 결과는 자연스레 따라오는 것 같아요^^