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  • 치느님ㅁ
  • 입문2014.11.26 03:27189 조회0 좋아요
Q.치킨피자 먹은날 ㅠㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분은 피킨 피자등의 섭취로 칼로리 폭탄 맞았을때 어떻게 하세요ㅠㅠ?

치킨 거의 한마리 먹은거같아 한마리로 치고 피자 한조각 먹었는데 거의 4000칼로리에 달아더군요ㅠㅠ
점심까진 500칼로리 밖에 안됬었는데..... ㅠㅠㅠㅠ

저는 저 4000칼로리를 다 소모를 못하면 찔꺼같아서ㅠ 무식하게 운동중인데..

이 밤중에 할 운동도 마땅치 않아 줄넘기만 계속 하고 있는데 체중도 체중인지라 무릎이랑 허리가 너무 아프네요ㅠㅠ.. 아직 다 소모하려면 1300칼로리 정도 남은거 같은데... (줄넘기 2시간 분량)

다 하고 자야할까요...?
잠좀 자고 아침운동으로 해도 괜찮을까요?

과식했을때 대처법이란 운동밖에 없는 것일까요ㅜ?

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  • 치느님ㅁ
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 루갈번스타인
  • 11.26 11:21
  • 다시돌아옵니다^^
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초보
  • 170에53만들기
  • 11.26 06:41
  • 괜찮아요
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